Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa

Ilustrasi Dehidrasi

Gantanews.co, Lampung – Tubuh rentan mengalami dehidrasi, terlebih disaat menjalankan ibadah puasa. Apalagi bagi mereka yang lebih banyak beraktivitas diluar ruangan.

Dehidrasi adalah kondisi dalam tubuh yang kekurangan cairan. Kondisi seperti ini rentan terjadi saat berpuasa, karena tubuh tidak mendapat asupan cairan untuk waktu yang lama dan saat berpuasa pun kebanyakan orang masih melakukan aktivitas seperti biasa.

Perlu diketahui, tubuh manusia terdiri dari 70 persen cairan, maka dari itu cairan sangat penting untuk mempertahankan fungsi tubuh tetap normal. Dehidrasi yang terjadi bisa memicu gejala berupa rasa lemas, pusing, sakit kepala, dan tubuh mudah lelah. 

Pada tingkat yang lebih parah, dehidrasi yang menyerang malah bisa memicu gangguan kesehatan. Lantas, bagaimana cara mengatasi dehidrasi agar puasa tetap lancar dan tidak batal?

Berikut tips mencegah dehidrasi saat berpuasa dari Gantanews.co

Tips Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa