Sedang Viral Tes Kesehatan Mental. Ini Link Kalkulator Kesehatan Mental Online Kalau Mau Coba

Perbesar

Gantanews.co – Di era media sosial, informasi kesehatan mental semakin mudah diakses. Banyak konten yang menampilkan gejala gangguan mental, meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan jiwa.

Namun, di sisi lain, muncul tren berbahaya: self-diagnosis atau diagnosa diri. Perlu diingat bahwa self-diagnosis tanpa bantuan profesional berisiko besar menghasilkan kesimpulan yang tidak akurat.

Jika merasakan ketidaknyamanan pada kesehatan mental, langkah terbaik adalah berkonsultasi dengan psikolog. Kalkulator kesehatan mental dapat menjadi alat skrining awal untuk membantu mendeteksi potensi masalah.

Penting diingat: Kalkulator kesehatan mental bukan alat diagnosa. Hasilnya tidak boleh dijadikan patokan tunggal untuk menentukan apakah seseorang mengalami gangguan mental.

Berikut beberapa kalkulator kesehatan mental yang bisa dicoba:

1. Laluibersama.com:

• Dikembangkan oleh Airlangga Research Group for Translational Medicine and Therapeutics dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga.
• Terdiri dari 21 pertanyaan untuk memeriksa kondisi kesehatan mental.
• Hasil tes menunjukkan penilaian soal kondisi kesehatan mental.
• Link: https://laluibersama.com/

2. Mhanational.org:

• Dikembangkan oleh MentalHealth.gov, lembaga non-profit asal AS yang mempromosikan kepedulian terhadap kesehatan mental.
• Menawarkan berbagai tes kesehatan mental.
• Pengguna dapat memilih jenis tes yang ingin dilakukan.
• Hasil tes menunjukkan penilaian soal kondisi kesehatan mental.
• Link: https://screening.mhanational.org/

Gunakan kalkulator kesehatan mental dengan bijak:

• Jawab pertanyaan dengan jujur dan seksama.
• Ingatlah bahwa kalkulator hanya alat skrining awal.
• Konsultasikan hasil tes dengan psikolog untuk mendapatkan diagnosa dan penanganan yang tepat.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda membutuhkannya. (int)