Hati-Hati! Jangan Konsumsi Pisang dengan Makanan Ini

Perbesar

Gantanews.co – Pisang merupakan salah satu buah paling populer di dunia. Kaya akan nutrisi, dalam 100 gram pisang mengandung 0,3 gram lemak, 1,09 gram protein, 2,6 gram serat, 12,2 gram gula, 22,8 gram karbohidrat, 74,9 gram air, dan 89 kalori. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting lainnya.

Meski pisang memiliki banyak manfaat kesehatan, bukan berarti buah ini bisa dikonsumsi sembarangan. Ternyata, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang. Berikut adalah daftarnya:

1. Pisang dan Daging Merah Kombinasi ini dapat menyebabkan fermentasi dan gas dalam saluran pencernaan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan pisang bersamaan dengan daging merah untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
2. Pisang dan Jeruk Mengonsumsi pisang dan jeruk secara bersamaan dapat memicu masalah pencernaan seperti mual dan sakit kepala. Jika Anda menyukai kedua buah ini, sebaiknya konsumsi di waktu yang berbeda.
3. Pisang dan Alpukat Kedua buah ini kaya akan potasium. Mengonsumsinya bersamaan dapat memicu kondisi hiperkalemia atau kelebihan potasium dalam darah yang berbahaya bagi tubuh.
4. Pisang dan Es Krim Meskipun terdengar lezat, kombinasi pisang dan es krim bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada pencernaan. Jadi, sebaiknya pikirkan dua kali sebelum mencampur kedua makanan ini.
5. Pisang dan Susu Pisang dan susu bisa menjadi kombinasi yang kurang ideal karena dapat memicu peningkatan berat badan. Jika Anda sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari kombinasi ini.

Meskipun pisang adalah buah yang kaya akan manfaat, penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang dikonsumsi bersamaan dengan pisang. Hindari beberapa kombinasi makanan di atas untuk menjaga kesehatan pencernaan dan keseimbangan nutrisi dalam tubuh Anda.

Dengan mengonsumsi pisang secara bijak, Anda dapat menikmati semua manfaat kesehatannya tanpa mengalami masalah pencernaan atau kelebihan nutrisi tertentu. Selalu perhatikan asupan makanan Anda agar tetap sehat dan bugar! (red)